שיער יבש ופגום - סיבות, פתרונות וטיפול נכון
שיער יבש ופגום - סיבות, פתרונות וטיפול נכון
שיער יבש ופגום הוא בעיה נפוצה שנגרמת מגורמים שונים. במאמר זה נסקור את הסיבות העיקריות ונציג פתרונות מעשיים מבוססי מחקר.
מה גורם לשיער יבש?
השיער נעשה יבש כאשר הוא לא מקבל או שומר מספיק לחות. הסיבות העיקריות:
1. גורמים סביבתיים
- חשיפה לשמש - קרני UV פוגעות בשכבת הקוטיקולה החיצונית
- אוויר יבש - במיוחד בחורף או באקלים יבש
- כלור ומי ים - מייבשים את השיער
- רוח חזקה - פוגעת במבנה השיער
2. טיפולים כימיים
- צבע שיער - במיוחד הבהרה
- החלקות כימיות
- פרמננט
- שימוש תכוף בשמפו חזק
3. שימוש בחום
- מייבש שיער בטמפרטורה גבוהה
- מחליק שיער
- מסלסל
- שימוש יומי ללא הגנה
4. גורמים פיזיולוגיים
- חוסרים תזונתיים (ברזל, ויטמין D, חלבון)
- הפרעות הורמונליות
- גיל - הקרקפת מייצרת פחות שמנים טבעיים
- מחלות מסוימות
פתרונות מעשיים לשיער יבש
שטיפה נכונה
- הפחיתו את תדירות השטיפה ל-2-3 פעמים בשבוע
- השתמשו במים פושרים, לא חמים
- בחרו שמפו ללא סולפטים (SLS/SLES)
- מרחו שמפו רק על הקרקפת
- השתמשו במרכך בכל שטיפה - מאמצע האורך ומטה
טיפולים עמוקים
- מסכת לחות פעם בשבוע - השאירו 20-30 דקות
- שמנים טבעיים: קוקוס, ארגן, שקדים - מרחו על השיער הרטוב
- טיפול קרטין ביתי פעם בחודש
ייבוש והגנה
- ייבשו בעדינות במגבת מיקרופייבר (לא שפשוף)
- תנו לשיער להתייבש באוויר ככל האפשר
- אם משתמשים במייבש - תמיד עם הגנת חום
- שמרו על מרחק 15 ס"מ מהשיער
- השתמשו בטמפרטורה נמוכה-בינונית
תזונה
מזונות שתורמים לבריאות השיער:
- חלבון - ביצים, דגים, עוף, קטניות
- אומגה 3 - סלמון, אגוזים, זרעי פשתן
- ברזל - בשר אדום, תרד, עדשים
- ביוטין - ביצים, שקדים, בטטה
- ויטמין E - אבוקדו, זרעי חמנייה
- שתו לפחות 8 כוסות מים ביום
הרגלים יומיים
- סרקו בעדינות עם מסרק רחב שיניים
- אל תסרקו שיער רטוב
- השתמשו בגומיות בד רכות
- הגנו על השיער בשמש (כובע או תרסיס הגנה)
- גזרו קצוות כל 8-10 שבועות
שגרת טיפוח מומלצת
יומי
- בוקר: מרחו סרום או שמן על הקצוות
- ערב: סרקו בעדינות לפני השינה
2-3 פעמים בשבוע
- שטיפה עם שמפו ומרכך
- שטיפה אחרונה במים קרים (סוגר את הקוטיקולה)
פעם בשבוע
- מסכת לחות עמוקה
- טיפול שמן (השאירו לילה)
מתי לפנות לרופא?
פנו לרופא עור אם:
- השיער היבש מלווה בנשירה מוגברת
- יש גרד או פצעים בקרקפת
- השיער לא משתפר אחרי 2-3 חודשים של טיפול
- יש שינוי פתאומי במרקם השיער
מוצר מומלץ
לשיער יבש ופגום במיוחד, סט תיקון שיער Karseell כולל מסכת קולגן וסרום ארגן המיועדים לשיקום שיער פגום.