אקנה - סיבות, טיפול ומניעה
אקנה - סיבות, טיפול ומניעה
מדריך מקצועי לעור נקי ובריא
אקנה היא בעיית עור שכיחה המשפיעה על מיליוני אנשים. במדריך זה נסביר מה גורם לאקנה, איך לטפל ואיך למנוע.
מה זה אקנה?
אקנה מתרחשת כאשר זקיקי השיער בעור נסתמים על ידי שמן ותאי עור מתים. זה יוצר סביבה לגידול חיידקים ודלקת.
סיבות לאקנה
הורמונים
שינויים הורמונליים בגיל ההתבגרות, מחזור, הריון
ייצור שומן מוגבר
בלוטות חלב פעילות מדי
חיידקים
חיידק P. acnes גורם לדלקת
גנטיקה
נטייה תורשתית לאקנה
מתח
לחץ נפשי מחמיר אקנה קיימת
תזונה
מזונות מסוימים עשויים להחמיר
סוגי אקנה
אקנה קלה
- ראשים שחורים (קומדונים פתוחים)
- ראשים לבנים (קומדונים סגורים)
- מספר מוגבל של פצעונים
אקנה בינונית
- פצעונים אדומים ודלקתיים
- פוסטולות (פצעונים עם מוגלה)
- מספר רב יותר של פצעונים
אקנה חמורה
- ציסטות (גושים גדולים וכואבים)
- נודולים (גושים קשים מתחת לעור)
- סיכון לצלקות
שגרת טיפוח לעור עם אקנה
שגרה יומית
בוקר
1. ניקוי עדין
2. טונר
3. טיפול נקודתי (אם צריך)
4. לחות קלה
5. SPF 30+
ערב
1. הסרת איפור
2. ניקוי כפול
3. טונר
4. טיפול (רטינואיד/חומצות)
5. לחות
ניקוי עמוק עוזר להסיר לכלוך ושמן מהנקבוביות
טיפולים יעילים
מוצרים ללא מרשם
בנזואיל פרוקסיד
הורג חיידקים, מפחית דלקת - 2.5%-10%
חומצה סליצילית
מקלפת, פותחת נקבוביות - 0.5%-2%
ניאצינמיד
מפחית דלקת ואדמומיות
רטינול
מחדש עור, מונע סתימת נקבוביות
טיפולים רפואיים
מתי לפנות לרופא עור?
- אקנה בינונית-חמורה
- אקנה שלא משתפרת אחרי 2-3 חודשים
- צלקות או כתמים
- השפעה על איכות החיים
רופא עור יכול לרשום:
- רטינואידים מרשם (טרטינואין, אדפלן)
- אנטיביוטיקה (מקומית או דרך הפה)
- איזוטרטינואין (לאקנה חמורה)
- טיפולים הורמונליים (לנשים)
מה לא לעשות
❌ טעויות נפוצות
- לסחוט פצעונים - גורם לצלקות ומפיץ חיידקים
- לשטוף פנים יותר מדי - מייבש ומחמיר
- להשתמש במוצרים כבדים ושמנוניים
- לדלג על לחות - גם עור שמן צריך לחות
- לא להגן מהשמש - חלק מהטיפולים מגבירים רגישות
- להחליף מוצרים כל שבוע - תנו זמן לראות תוצאות
טיפים נוספים
✓ החליפו ציפית לפחות פעם בשבוע
✓ נקו טלפון ומברשות איפור
✓ הימנעו מנגיעה בפנים במהלך היום
✓ שתו מספיק מים
✓ נהלו אורח חיים בריא - שינה, הפחתת מתח
ציוד מומלץ
לניקוי עמוק של העור:
מכשיר ניקוי פנים אולטרסוני משתמש בגלי קול להסרת לכלוך עמוק מהנקבוביות.